戶外旅行，有時候會大量出汗，很容易口渴，適當(dāng)補充水分是一件很有必要的事情，然而，在旅途中喝水是一件很有學(xué)問的事情，不信你看！
如果你是驢友圈的新人，一定要知道驢友圈中一些不成文的約定，其中一項就是“水不外借”，戶外活動中水是非常重要的，因此一般情況下，每一位老驢都會根據(jù)路程來控制自己水壺的水量，永遠不讓自己的水壺斷水。而新手就缺少經(jīng)驗了，有的竟然敢不帶水壺就上路，有的上路沒多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向別人討水喝……
借水一方面很不衛(wèi)生，畢竟誰也不想品嘗別人的口水，更重要的一方面是自救，深山老林里是買不到礦泉水的，只有到營地時才能有開水補給。所以出行時，要帶上自己的專業(yè)水壺，并非常注意控制自己水壺內(nèi)的水量，切忌缺水?dāng)嗨?/span>
在戶外旅行中，有時要喝適量的淡鹽水，人在旅途中運動后，容易出汗，汗液會帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等，一些淡鹽水十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。
另外，在旅途中喝水要多次少量，口渴時不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時喝水不能超過一升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時。如果是在夏日，人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達到降溫解渴的目的。
探路者最后提醒大家，戶外旅行中，切不要喝生水，以免感染疾病。希望關(guān)于戶外旅行時喝水的學(xué)問可以幫到大家哦！
