說白了，耳朵里長的這個“痘”，絕大多數情況跟臉上的青春痘是親戚，本質上是一種毛囊炎或者皮脂腺囊腫。我們的外耳道，特別是靠外的部分，也分布著毛囊和皮脂腺。當皮脂（也就是油）分泌旺盛，再加上老廢角質、灰塵堵塞了毛囊口，就給細菌（比如金黃色葡萄球菌）提供了溫床，一場炎癥就這樣爆發了，形成又紅又腫還可能帶膿的小鼓包。

為什么痘痘偏愛在你的耳朵里“安家”？

幕后黑手一：不講武德的清潔方式。 你是不是習慣了用指甲、甚至棉簽使勁掏耳朵？覺得越干凈越好？快停下！這些硬物在來回摩擦中，很容易給嬌嫩的外耳道皮膚劃出微小傷口，細菌趁機而入。而且，棉簽可能把本該排出的耳垢推得更深，堵塞毛囊，簡直就是“悶痘”的幫兇。

幕后黑手二：旺盛的“油田”與激素波動。 油性皮膚的朋友們可能深有體會，不僅臉上泛油光，耳朵也容易油膩膩的。青春期、熬夜、壓力大或者吃了太多油炸辛辣的零食，都會導致體內激素水平波動，刺激皮脂腺加班加點生產油脂，耳朵這個角落也不能幸免。

幕后黑手三：無處不在的細菌。 我們的手機聽筒、耳機，尤其是入耳式的，長時間使用會積攢汗水和細菌。如果不經常清潔，再塞進耳朵，就等于把細菌往毛囊里送。還有，習慣側睡的話，枕頭枕套上的細菌和塵螨也可能跑來搗亂。

面對耳朵里的“痘將軍”，我們應該怎么辦？

最最重要的一條原則：管住手！ 即使它再癢再讓你在意，也千萬不要去擠。耳道內的皮膚非常薄，結構也復雜，自己動手擠壓不僅容易導致炎癥擴散，萬一傷到鼓膜，那可真是因小失大了。

對付初期的、輕微的痘痘，可以試著用干凈的熱毛巾在耳廓周圍熱敷一下，促進局部血液循環，有助于炎癥消退。注意保持耳部的干爽清潔，洗臉時別忘清洗耳廓周圍。調整一下作息和飲食，吃得清淡些，給身體也放個假。

什么時候必須敲響警鐘，去看醫生？

雖然大部分耳朵里的痘痘都能自行緩解，但如果它特別“頑固”，出現以下情況，就別再自己硬扛了：

疼痛感越來越強烈，甚至牽扯到半邊頭和臉都疼；痘痘長得特別大，明顯感覺到耳朵悶堵，或者聽力好像都受了影響；反復在同一個位置發作；或者你一碰它就流出帶血或有臭味的膿液。這時候，請果斷去找耳鼻喉科醫生。他們有專業的工具和藥物，能幫你安全地處理，比如切開引流，或者開一些抗生素藥膏，讓你盡快擺脫煩惱。

耳朵里長痘，多半是生活習慣給我們提了個醒。注意清潔方式，別太粗暴；規律作息，別總熬夜；飲食均衡，別太放縱。把這些細節做到位，大概率就能和這位耳朵里的“不速之客”說拜拜了。